Thuishulp

Gedurende de eerste 5 dagen merkt ik dat ik mijn dagritme steeds normaler en makkelijker werd, om 22:00 uur naar bed en...

Dit kan je testen door:Als je languit op de grond gaat liggen, laat je dan door iemand anders opmeten.De uitkomst...

Vroeger werd yoga ook wel eens beoefend op een dierenvel (hoogaangeprezen yogis gebruikte daarvoor soms ook een tijgervel); wollen yogamatten,...

Heb je een hectische agenda, kies dan voor een sport waarbij je flexibel kan zijn en niet op gezette tijden...

Uit onderzoek van Kenniscentrum Sport blijkt zelfs dat sporten een vergelijkbaar of zelfs beter antidepressief effect kan hebben dan pillen.We...

Met dat in gedachten kun je je beweegpatroon dus op 2 manieren aanpakken: Meer bewegen: voldoen aan de beweegrichtlijnen Minder zitten:...

De standaard dikte van een yogamat is rond 4 mm: dik genoeg om een zachte maar stevige buffer te vormen tussen jou...

dit succesvol doen en doe wat zij doen Wees niet bang voor voor de hand liggende oplossingen...

Als je je yogamat intensief gebruikt, is de kans groot dat er zweetdruppels op vallen en dat er zand, stof...

Zo is het logisch wanneer je traint als een marathonloper dat de hormonen hierop anticiperen door juist die processen te stimuleren...